הדרכת סיגלית וולף סולומון.
התעמלות בונה עצם : אימון לנשים וגברים בני 50+ שתורם לחיזוק הגוף והשרירים .
*עוזר במניעת דילדול עצם , ומקטין את הסיכוי לשברים.
*משפר תנועתיות במפרקים, וגמישות ברקמות ובשרירים.
*משפר כושר גופני, שיווי משקל, ותפקוד יומיומי חיוני.
*באימון נשתמש באביזרים כגון : משקולות ,כדורים גומיות .
חלקו של האימון נבצע על כיסא, חלקו בעמידה, וחלקו הקטן על מזרנים
